Encadrement sportif:

Cours Enfants 

Inza Kone (4è Dan)

Patrick Zoao (2è Dan)
Horaires adultes (à partir de 15 ans):

Jeudi de 18h00 à 19h15
Samedi de 16h00 à 18h00

Tél: 0475 - 44 76 69 (Inza Kone)
Tél : 0496 81 26 87 (Sonia)

 

Contenu du cours adultes:

Le cours « adultes » est axé sur l’assouplissement, l’entretien de la forme physique, les formes, les exercices de self-défenses à un pas et avec clés, l’évacuation du stress, l’évacuation des toxines par la transpiration, le tout dans la bonne humeur et le respect de l’autre, de ses faiblesses et de ses points forts.

 

Le cours « adultes » est ouvert à tout le monde. « Il n’y a pas d’âge pour commencer le taekwondo » a proclamé un jour, Patrick Zoao qui pratique ce sport depuis plus de 20 ans. Une seule condition : être motivé, avoir envie d’apprendre et persévérer.

 

Chaque cours débute par un échauffement L’échauffement est composé :

1. D’une partie « mise en circulation » : jogging, sauts et autre exercices toniques afin de faire circuler le sang dans le cors et d’échauffer les muscles.

2. D’une partie « assouplissement » : exercices d’assouplissements latéraux et faciaux.

3. D’une partie « musculation » : abdominaux, pompages, musculation des jambes.

 

Ensuite, débute le cours proprement dit. Le cours est enseigné en français, toutefois, nous conseillons à toute personne désireuse de participer, d’apprendre le vocabulaire coréen de base, nécessaire à la pratique du taekwondo .

Le cours adultes est essentiellement axé sur l’assouplissement, l’entretien de la forme physique, de retrouver l’agilité et les réflexes que nous avons perdus avec le temps, les formes, les exercices de self-défenses à un pas et avec clés, l’évacuation du stress, l’évacuation des toxines par la transpiration.

 

Pour plus d’information ou si vous êtes d’ores et déjà intéressés, venez participer à un cours, c’est la meilleure manière de se faire une idée précise. Si vous hésitez ou souhaitez avoir plus de renseignements avant de vous déplacer, n’hésitez pas à nous contacter par écrit par téléphone.